La psicología de la buena vida

“Puedes saber todo sobre la ciencia de la psicología y lo que se supone que debes hacer para ser feliz, pero a menos que pongas esto en práctica en tu vida, no te vas a volver más feliz”. En este video, Laurie Santos, doctora en psicología y profesora de la Universidad de Yale, nos explica que debemos aplicar lo que sabemos que aumenta nuestra felicidad y que estas acciones son más alcanzables de lo que pensamos.

Experimentar gratitud, darnos tiempo para meditar, relacionarnos positivamente con otros, ejercitarnos o dormir son claves para aumentar nuestro bienestar, pero requieren esfuerzo y compromiso cada día y es por ello que esta charla nos invita a poner en juego la fortaleza del carácter Soy responsable.

Incluso en tiempos difíciles como los que nos han tocado enfrentar en el último año y medio, en Astoreca creemos que las personas no estamos determinadas por nuestras circunstancias, sino que tenemos la libertad para elegir nuestras actitudes y conductas frente a ellas. Esto es algo estudiado en la psicología positiva y debemos tomar consciencia de ello para ser responsables con nosotros mismos y buscar un mayor bienestar.

Puedes acceder a la charla completa del Festival “Aspen Ideas” presionando aquí.

FORTALEZAS DEL CARÁCTER